كتابة الأفكار: هل تساعد في حل مشكلة؟

كتابة الأفكار هل تساعد في حل مشكلة

منذ سنوات دراستي الجامعية ، مارست بالفعل كتابة رأيي من خلال مذكرات صغيرة ومجلات مختلفة. أكتب باستمرار كل فكرة غير متزوجة داخل رأسي وأحاول أن أتصالح مع الحالة الكاملة لليوم الذي كان لدي. منذ ذلك الحين وحتى الآن ، أنا مع ذلك أستخدم اليوميات. لكن الفرق هو أنني استخدمت كتابًا صغيرًا في الجيب قبل أن أستخدمه ، لكنني الآن أستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بي. بين الحين والآخر ، لدي مشاكل مثل كل شخص. ما أود أن أشاركه معك هو كيف يمكنك مساعدة نفسك في حل مشكلة دون مساعدة كل شخص ، بغض النظر عن نفسك ، بمساعدة الكتابة أو الكتابة.

ذات مرة في سنوات دراستي الجامعية ، واجهت مشكلة كبيرة مع عدد من أصدقائي ، لقد تحولت إلى حالة من الاكتئاب الشديد لدرجة أنني لم أكن بحاجة حتى لإبلاغها لكل شخص ، لذلك اكتشفت صديقًا جيدًا للغاية ومقربًا من جهاز الكمبيوتر الشخصي الخاص بي. بينما كنت أقوم بتخزين كل فكرة في ذهني (أو كتابتها) ، شعرت نوعًا ما أنها سمحت لي تمامًا بإطلاق عدد من الغضب الذي شعرت به بالفعل. كلما كتبت بشكل أكبر ، شعرت بشعور جيد. عندما أكتب عبارات بوتيرة سريعة تمامًا ، يجب أن أشعر بالقلق الذي يتطور بداخلي كما لو أنني أخبره مباشرة لشخص يجعلني غاضبًا جدًا. قد يكون الشعور الذي أخبره به إلى حد ما قليلاً أو في الحال للرجل أو المرأة مرضيًا للغاية.

ما أفعله هو أن أبدأ أولاً بالقصة الكاملة لليوم الذي مررت به. ثانيًا ، أسأل نفسي. وبعد أن قمت بالفعل بكتابة جميع استفساراتي لنفسي ، أحاول حلها واحدًا تلو الآخر بتصورات استثنائية. أبدأ أولاً بنظرة متشائمة ثم بعامل رؤية إيجابي. أحاول اكتشاف المعلومات الدقيقة التي بدأت في القتال أو الجدل وتبادل الأفكار معها. ثم أحاول دراستها مرة أخرى. بحلول هذا الوقت ، تتبادر إلى ذهني الكثير من الإجابات بحيث لا يمكنني منع ذراعي من كتابة كل ما يتعلق برأسي.

من خلال هذا النوع من الممارسة ، قمت بالفعل بتطوير تقنيات إصلاح المشاكل الشخصية الخاصة بي. بدلاً من مجرد التساؤل ومراعاة المناسبة الكاملة والطريقة أو سبب ظهورها هنا تقريبًا ، فأنت ببساطة تكتبها أو تكتبها ، لأنها تسمح بقطع معلوماتها الصغيرة الصغيرة عن الطرق التي بدأ بها كل ذلك. الآن ، كما أرى نفسي ، لقد مرت فترة طويلة بالنظر إلى حقيقة أنني أسرت مع شخص ما بشأن المتاعب. إنها تعتمد فقط على تقطيع الإحصائيات إلى الحكايات والسعي للانضمام إلى كل جانب حدث حتى تتمكن أنت بنفسك من الخروج بحل. إذا نجحت معي ، فقد تعطيك النتائج التي تريدها أيضًا!

كتابة الأفكار هل تساعد في حل مشكلة